操体法で腰や肩の痛みを改善する！

人間は足で立っている。足は土台となり、歪むとそれに伴う痛みも出てくる。このため、操体法の知恵を用いて、からだ全体のバランスを取る事が重要である。橋本敬三氏が提唱した「操体法 生命現象の知恵」は、この考え方の元になっている。 この手法は、筋力の強化から始まり、さらに心理的な面まで含んだトレーニングプログラムを行う事で実施される。特に背中や首の力強さを意識しながら適切な動きを行う事で痛みの改善に役立つと考えられている。また、正しい食生活やストレッチも重要な要素として大切にされている。 今回は橋本敬三氏の所作から学んだ「操体法 生命現象の知恵」を用いた新しい手法が関東地方で導入され始めたことを取り上げた。この新しい手法は今後広く使用され信頼性の高い所作となって行きそうだ！ 今回導入された新しい所作は既存の所作と異なり背中・首の力強さも意識する事が大切だと考えられている。 その上、正しく食生活・ストレッチも必要不可欠な部分と考えられてきます！