筋トレでメンタルヘルスを向上！
プログラミング学習が終了後、今日はメンタルヘルスの向上のための筋トレを行うことに決定。実際の経験からも心地よいリフレッシュ感と自己充実感が得られることが理解された。インターネット上のサービスなども増加中なので気軽に取り入れられるプログラムもあり、「毎日少量」「徐々に深く」「楽しく」の法則を心がけて行うことをオススメ！
Dec. 25, 2022 7:31AM
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今日はプログラミング学習が終了しました。その後、体を動かすことによってメンタルヘルスを向上させることが科学的な研究で明らかになっているので、今日は筋トレに行くことにしました。 実際に自分の経験からも、毎回の筋トレの終わりには心地よいリフレッシュ感と自己充実感があります。仕事や家事で疲れている方々は、一度ぜひ体を動かしてみることをオススメします！ 最近ではインターネット上のサービスなども増加しているので、身近な場所で気軽に取り入れられるプログラムもあります。「毎日少量」「徐々に深く」「楽しく」がコツだと思います！